Fazendo Yoga com Britney Spears

A Shape de junho com a Britney Spears foi um tapa na cara das recalcadas. Para a revista americana, Britney contou como mantém a forma que reconquistou com muito esforço e disse que a yoga merece grande crédito. Então, a revista teve a idéia super legal de pedir para a própria Britney realizar sua rotina de yoga para fotos e agora todos nós podemos seguir os passos de Britney (:

Sobre a série de movimentos:
– Faça cada uma das posições na ordem, por mais ou menos o tempo de respirar entre 5 a 10 vezes. A respiração certa é inalar e exalar pelo nariz levando cinco segundo em cada fase.
– Repita a série pelo menos 3 vezes.
– O objetivo desses movimentos é esculpir o corpo e aumentar flexibilidade.

Britney faz Yoga 2 vezes por semana por 60 a 90 minutos, no EQI Yoga Studio em Los Angeles.